Tento text a videá boli prevzaté z projektu Modelové programy vzdelávania učiteľov telesnej a športovej výchovy spracovanej pod vedením. prof. PaedDr. Ján Junger, PhD., gymnastickú sekciu spracovali doc. PhDr. Květoslava Perečinská, PhD., Mgr. Tibor Klaček, sú zverejnené v licencii Creative Commons, s atributom "BY" Plochu opory tvorí rovnoramenný trojuholník oporných bodov hlavy a rúk, na ktoré sa cvičenec snaží rovnomerne rozložiť hmotnosť tela. V stojke je telo vystreté, spevnené brušné a sedacie svalstvo. Cvičebný tvar sa osvojuje z východiskovej polohy (VP): VP 1 - vzpor drepmo: prechod do stojky na hlave, opora rúk v postavení trojuholníka, miernym odrazom alebo ťahom nohami skrčmo do stojky na hlave DopomocDáva sa spredu alebo zboku chytením cvičiaceho za chrbát a nohy. V stojke sa prechytáva za členky.NácvikVP 2 - stoj rozkročný upažiť: pohybom bokov zvoľna do polohy kolmo trup voči podložke, nohy zaujímajú v priebehu tohto pohybu polohu roznožmo vysadene - po zaujatí kolmej polohy trupu, prechádzajú nohy do roznoženia čelne, plynule sa znožia v stojke na hlave, výdrž – roznožiť a prechod do stoja, upažiť |
|
|
 Platobné údajeSK84 8330 0000 0024 0108 8663  Podporujú nás   |