Zdravé nôžky (4-7 r.)

cvičenie na rozvoj zdravých nôh

Pre koho je určené cvičenie Zdravé nôžky

Cvičenia Zdravé nôžky sú určené pre deti vo veku 4-7 rokov.

Naše nohy nás nosia celý život a preto si zaslúžia špeciálnu starostlivosť.

Cvičenie je vedené zábavnou, hravou formou, aby mali deti motiváciu a radosť z cvičenia.

Prečo je cvičenie vhodné aj pre vaše dieťa?

  • Cvičenia je vhodné ako prevencia plochých nôh, podpora zdravého vývoja chodidiel a správneho držanie tela, náprava plochonožia.
  • Deti majú príležitosť na aktivity v kolektíve rovesníkov a osvojujú si tak sociálne zručnosti
  • Cvičenia prebiehajú na veľkej judo-tatami, t.j. veľkoplošnej pružnej žinenke, kde deti môžu absolvovať širokú škálu nových pohybových aktivít.

Kto vedie cvičenie?

Bc. Marta Cibulková (sociálna pedagogička)

Od roku 2010 pracujem v Judo klube ako trénerka cvičení pre deti. Som rada, že som mohla spojiť šport s prácou deťmi, pretože k obom mám veľmi blízky vzťah. Snažím sa rozširovať svoje vedomosti v oblasti rozvoja detí , športu, relaxácie,  ktoré môžem s radosťou ďalej uplatňovať pri svojej práci.

Doterajšie absolvované kurzy a školenia:
  • Kurz masáže detí a kojencov (2008)
  • Instruktor kreatívnych programov a cvičenia rodičov s deťmi 0-6 rokov (2011, Praha)
  • Inspirace hravou telesnou výchovou I (2015)
  • Inspirace hravou telesnou výchovou II (2016)
  • Jóga s deťmi (2017)
  • Workshop  chodidlá a dolná končatina (2017 )
  • Odborný seminár Zdravé nôžky 2-6 rokov (2018)

Čo je obsahom cvičenia

  • Cvičenia na podporu zdravého vývoja chodidiel a správneho držanie tela
  • Cvičenia formou hier s využitím rozmanitých pomôcok
  • Relaxačné cviky, prvky z detskej jogy
  • Chôdza na boso po rôznych povrchoch, balančných pomôckach...

Čo si máme so sebou priniesť?

  • Športové oblečenie, tepláky, tričko, cvičíme na boso
  • Tekutiny na občerstvenie
  • Dobrú nálada